新标准必须用于衡量男性健康

在美国，有十几位健康专家说，如果可以达到这8个项目中的5个，他们将被称为“真正健康”的男人。大多数男人渴望让肌肉进行过多的外推练习，例如俯卧撑，而较少的人真正平衡了。那么我们应该注意什么问题？接下来，让我们一起看看。

目录

1个人如果想在没有年龄的情况下吃这些

补品1：番茄红素 - 前列腺的宝藏

男性前列腺癌的发生率正在增加，前列腺癌一直是男性的最大杀手。最新的研究结果表明，每天服用30 mg番茄红素可以达到预防前列腺癌，消化道癌和膀胱癌等的作用。因此，补充番茄红素对于治疗前列腺疾病至关重要。它是自然界中发现的最强的抗氧化剂。科学证明，人体中的单线氧和氧自由基是入侵人体自身免疫系统的罪魁祸首。与其他类胡萝卜素和维生素E相比，番茄红素在清除自由基方面的有效性要高得多，其淬灭单线氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效预防和治疗由衰老和免疫力降低引起的各种疾病。

数量：人体不能合成番茄红素，必须从饮食中获取。吃生番茄只能吸收0或05毫克的番茄红素。

补品2：维生素A-眼睛保护的“小警卫”

维生素A被称为“小眼保护卫队”。如果人体缺乏它，则眼睛感觉低光的能力将减少，它们对黑暗环境的适应性也将减少。在严重的情况下，遭受夜间失明很容易。维生素A从胡萝卜素转化。除胡萝卜外，红薯还富含胡萝卜素，可提供丰富的维生素A，可以增强视力，并定期吃地瓜对皮肤有益。

补品3：钙使男性骨头硬

中国男人每天消耗的钙每天都不满足人体的需求，中年男性每天都在失去钙。研究发现，消耗更多钙的男性的骨骼更强，平均比消耗少的男性更苗条。换句话说，适当的补充钙补充剂也可以产生减肥效果，这对有大腹部的男性来说是个好消息。

2蔬菜可以改善男性的生育能力

男性补充“充满活力”的食物？

通常，男性补充一些复杂的维生素或痕量元素，这些维生素通常是不受限制的。但是，补充一些对男性健康有明显影响的有益因素不仅可以增强男性宪法，而且还可以在男性疾病治疗中发挥辅助作用。特别是对于准备生孩子的男人，他们应该吃更多的“充满活力”，以使妻子更有可能受到构想。这些“充满活力”是海鲜。

在海鲜，例如海参，墨西哥鱼，章鱼等中，丰富的精氨酸是精子形成的必要成分，只能从食物中消耗。海鲜还富含矿物质和微量元素，尤其是锌和硒，它们在维持男性生殖系统的正常结构和功能中起着重要作用。

鳗鱼，花生，芝麻，核桃，冷冻豆腐和其他食物也含有更多精氨酸。

3吃什么来增强阴茎勃起硬度

1。鸡蛋

鸡蛋是人类性功能的营养载体，是性生存后恢复和活力的极好的“还原”。婚礼前几天，阿拉伯人主要使用葱和烤鸡蛋来捍卫婚礼之夜的性爱之美。什么样的蔬菜要吃？印度医生建议夫妇在性交生存之前，应该再喝更多由鸡蛋，牛奶和蜂蜜制成的米饭。在我国，还有一种为新婚夫妇炸鸡蛋的习俗。新婚夫妇经常在性生活中生存，身体节俭。吃鸡蛋可以帮助快速康复。

2。贻贝

墨西哥贻贝也被称为豆凝结和壳蔬菜。含有厚的蛋白质，碘，B族维生素，锌，铁，钙，磷等。它的味道咸并且本质上是温暖的。它具有加热肾脏并增强本质，滋养气和补充缺乏症的功能。它适用于男性的性功能阻碍，夜间发射，阳ot，性交，糖尿病等。定期在男性中进食可以促进自己的身体并减少性影响。

3。羔羊

最常见的羊肉是冬季桌上的常见菜。它很热，具有帮助杨的效果。 Eucommia Ulmoides是一种滋养肾脏的好药物，可以缓解夜间发射的酸痛和疲劳的症状。 Eucommia Ulmoides是Eucommia Ulmoides的树皮。它记录在“ Bencao Jing Ji Zhu”中，您可以在选择Eucommia Ulmoides时打破它。里面有白色丝绸，例如棉花纤维，这意味着质量更高的欧科山（Eucommia ulmoides）。

4名男子警惕陷入困境综合症

许多普通男人因阴茎的大小而困扰，并最终患有“小阴茎综合征”。

这种疾病是指一个人认为他的阴茎太短而陷入焦虑状态的心理疾病。

从实际意义上讲，这与阴茎不同。在接受采访时，美国皇家哈兰县医院的泌尿科外科医生埃文·韦利（Evan Weilly）和圣詹姆斯医院的泌尿外科外科医生伊恩·阿德里（Ian Adrie）说，“小阴茎综合症”并不是使每个人都快乐的陈述，它确实存在于绝大多数男性中。

伊恩·阿德里（Ian Adrie）介绍，世界各国对阴茎大小的研究结果令人惊讶地保持一致。阴茎勃起时的平均长度约为5.5至6.2英寸（1英寸约为2.54厘米），平均周长为4.7至5.1英寸。简单的阴茎意味着勃起时长度小于2.75英寸。但是只有很少的男人才会发生这种情况。”

研究人员发现，有45％的男性希望自己的阴茎更长。因此，许多人将使用整形外科技术。 “但是目前，上述技术仅被证明在某些变形手术中是有效的。手术可能会带来严重的并发症，例如勃起功能的丧失。”

5。必须使用新标准来衡量男性健康

1。高密度脂蛋白水平较高

每年大约有356,000名男性死于全球心脏病。心血管专家埃克特（Eckert）博士指出：“如果血液中有足够的HDL（高密度脂蛋白），您基本上不必担心它。”为了提高体内的HDL水平，您需要一次至少每周至少4次进行适度运动。普通人血液中的HDL约为40 mg/dl，最好达到数字的两倍。

2。有两个亲密的伙伴

简而言之，这两个伙伴不能是他目前的同事，邻居，健身教练等，他们不能成为任何经常出现在他一生中的人。心理学家西·鲁德（Xie Ruod）博士认为，如果一个超过35岁的人符合这一标准，这意味着他具有健康的社交联系，他的生活将超过三分之二的男人。

3。回答以下两个问题的“是”

“每天早晨，您是否期待着上班？” “每天下午，你期待回家吗？”经过30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，具有肯定答案的人死于心脏病的风险非常低。

4。前列腺特异性抗原值小于2.5 ng/ml

前列腺癌专家Haetrona博士指出，该指标表明他患有前列腺癌的风险较低。

5。射精能力

经过非常愉快的床运动后，他的射精应达到5毫升。 Hetrona博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一种简单的测量方法是测量5毫升的水，将其倒入干净的避孕套中，记住水的位置，您将能够估计下一次射精的量。