运动营养检查问题1。多项选择问题（每个问题2分，总计40分）1。以下哪种营养是人体的主要能源来源？ （）蛋白B碳水化合物C脂肪D维生素2。对于运动员，哪种电解质对于在长时间运动中补充尤其重要？ （）B钠C钙D镁3。以下哪种食物富含高质量的蛋白质？ （）米饭B蔬菜C鸡蛋D水果4。运动后多长时间更合适地补充碳水化合物？ （）1小时B 2 3小时C超过4小时d不需要提前补充5。以下哪种维生素具有抗氧化作用？ （）维生素AB维生素BC维生素CD维生素D6。高强度运动后，应增加肌肉恢复摄入量的哪种营养素？ （）脂肪B碳水化合物C蛋白D饮食纤维7。以下哪种食物是铁的良好来源？ （）牛奶B菠菜香蕉d马铃薯8。运动员应避免在竞争前饮食过多（）蛋白B脂肪C碳水化合物d水9。钙在运动中的主要作用是（）A提供能量B构成骨骼C促进肌肉c促进神经功能10。 （）瘦肉b鸡蛋oat d黄油11。运动期间可以承受多少体重影响您的运动能力？ ()A 1%B 2%C 3%D 4. The importance of vitamin D for athletes lies in ()A Promote calcium absorption B Improve immunity C Provide energy D Improve cardiovascular function 13. After exercise, in order to quickly replenish energy, you should choose ()A High-sugar beverage B High-protein beverage C High-fat beverage D Mineral water 14. Which of the following fatty acids are beneficial to cardiovascular health? （）饱和脂肪酸B反式脂肪酸C单不饱和脂肪酸D多不饱和脂肪酸15。对于正在锻炼肌肉的运动员，每天应每公斤体重的蛋白质应消耗多少克蛋白质？ （）08 10b 12 15c 16 20d 20以上16。如果在运动过程中发生低血糖，则应立即进行补充（）巧克力B面包C果糖D牛奶17。以下哪种食物具有最高的蛋白质消化率？ （）A大豆B鸡C鱼D牛奶18。锻炼前补充水分的原理是（）a越少，越少少量，多次ca ca ca一次不需要补充剂19。 （）维生素B1B维生素B2C维生素B6D维生素B1220。以下哪种食物富含维生素E？ （）玉米油B动物肝C瘦肉d水果2。判断问题（每个问题2分，总计20分）1。运动后，您应该立即吃很多东西来补充能量。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.gxynhb.net/html/tiyuwenda/6459.html
